Nagasaki Sincere

長崎 女性専用 出張性感オイルマッサージのsincere(サンシェル)です。 アロマオイルとローションを使う出張性感マッサージ・エステを女性向けに個人で運営しています。 sincere(サンシェル)とはフランス語で『誠実な』とか『心からの』と言う意味です。 ブログを通じて女性の皆さまに役立つ情報を発信できたらいいなと思いはじめてみました。 http://sincere-nagasaki.jp 070-5536-1212

2015年05月

毎日食べていますか

私は毎日は食べていないです

毎日食べたいですね

女性の3人に1人は

便秘気味みたいですね

日本人はヨーグルトよりもお味噌汁の方がいいって記事に出ていました

便秘⇒乳酸菌

乳酸菌⇒ヨーグルト 

のイメージですがヨーグルトは動物性乳酸菌みたいです。

みそは大豆系だから植物性乳酸菌で日本人に合うみたいですよ

みそは加熱しても乳酸菌が腸まで届くらしいです

中田 

皆さんは

ペット

飼っていますか

私は犬を飼っています

外犬です

外で飼ってる犬です

しかし

外国の犬種ですよ

日本で生まれましたが

でもほとんど外国の犬種ですね

柴犬とか秋田県とか紀州券とか甲斐犬くらいしか日本原産の犬種って浮かびませんね

わかっていますよ

ケン違い

中田(なかた)※なかだじゃありません。

はっさくではありませんでした

もう一度袋を観たら甘夏と書いていました

けっさくですね

すいません

栄養分もたぶん違うだろうなと思い甘夏のスペックを調べ直してみました

せめてものお詫びです

100gあたり

カロリー 40kcal(はっさくよりマイナス4kcal)
脂質 0.1g(はっさくと同じ)
ナトリウム 1mg(はっさくと同じ)
カリウム 180mg(はっさくよりプラス10mg)
炭水化物 10g(はっさくよりマイナス2g)
食物繊維(水溶性) 0.4g(はっさくよりプラス0.2g)
食物繊維(不溶性) 1.3g(はっさくよりマイナス0.5g)
たんぱく質 0.8g(はっさくよりプラス1g)
ビタミンC 38mg(はっさくよりマイナス2g)
ビタミンB6 0.05mg(はっさくよりマイナス0.05mg)
鉄 0.2mg(はっさくよりプラス0.1mg)
マグネシウム 10mg(はっさくと同じ)
カルシウム 13mg (はっさくよりプラス3mg)

 総評 あんまり変わりません

中田 

朝はミキサーでジュースを作り毎日飲んでいます

最近ははっさくですね

けっさく

はっさくです

はっさくの皮をむきます一個一個丁寧に薄皮をむき身を取り出します牛乳とハチミツを加えてミキサーします

一個でコップ2杯分できます

飲みます

はっさくの栄養を調べました

100gあたり

カロリー 44kcal
脂質 0.1g
ナトリウム 1mg
カリウム 180mg
炭水化物 12g
食物繊維(水溶性) 0.2g
食物繊維(不溶性) 1.3g
たんぱく質 0.8g
ビタミンC 40mg
ビタミンB6 0.1mg
鉄 0.1mg
マグネシウム 10mg
カルシウム 13mg

女性に必要な鉄がもっと欲しいとこですね

牛乳にはないみたいけど

はちみつには100gあたり0.8mgあるみたいです

鉄分が

貧血多いって聞くし

サプリメントで補えばいいですね

今日も一日がんばりましょう


中田

 

お仕置きのカテゴリー(ボンデージサンシェル)のお客様も増えてきています

http://bondagesincere.x.fc2.com/

本来、優しい方なので

言葉責めの時は台詞口調になっているのかも

でも、癒しのカテゴリー(ノーマルサンシェル)とは趣向も違っていいものです

中田







 

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