女性ホルモンは女性にとっても重要
一生を通じて、女性のからだやこころ、美しさをサポートしている重要な物質が女性ホルモン。
女性ホルモンのバランスが整っていると、生理が正しい周期できたり、水分量を増やし弾力性のある肌を保持、シミやニキビのない美肌、健康な強い髪、女性らしい体などを手に入れることができる。
らしいです
不足するとどうなる？
大人にきびや吹き出物が発生する。
更年期障害の危険が！
冷え症やめまい、イライラ、不眠など様々な体のトラブルが起こります。
女性ホルモンの分泌が鈍り男性ホルモンの働きが相対的に高まることによってヒゲが生える。
らしいです
女性ホルモンを増やす方法
１日の生活サイクルを整えること。
カボチャ、卵、大豆食品、キャベツ、ナッツ類など女性ホルモンを多く含んだ食品を摂取する。
ピンク色を見ると、「脳が女性ホルモンの分泌を促す」という研究結果が出ています。
ローズの香りを嗅ぐ。ローズの香りには、幸福感をもたらすホルモンであるドーパミンを放出させるといわれており、緊張とストレスを和らげる効果があります。
異性と接したり、恋をしてしてドキドキワクワクする。ドキドキやトキメキが、女性ホルモンをさかんに分泌させ、その働きがあなたをキレイにするのです。
適度な運動は、女性ホルモン分泌には必須です。ウォーキングなどを行う習慣を持ちましょう。
今まで体験したことのないような楽しさを経験すると、女性ホルモンの分泌量が増える。
ホルモンが分泌される場所（脳など）は、ストレスにとても左右されやすいことから、できるだけストレスを溜めない生活を送ることも大切です。
青字の部分はお役に立てそうです
中田
一生を通じて、女性のからだやこころ、美しさをサポートしている重要な物質が女性ホルモン。
女性ホルモンのバランスが整っていると、生理が正しい周期できたり、水分量を増やし弾力性のある肌を保持、シミやニキビのない美肌、健康な強い髪、女性らしい体などを手に入れることができる。
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不足するとどうなる？
大人にきびや吹き出物が発生する。
更年期障害の危険が！
冷え症やめまい、イライラ、不眠など様々な体のトラブルが起こります。
女性ホルモンの分泌が鈍り男性ホルモンの働きが相対的に高まることによってヒゲが生える。
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女性ホルモンを増やす方法
１日の生活サイクルを整えること。
カボチャ、卵、大豆食品、キャベツ、ナッツ類など女性ホルモンを多く含んだ食品を摂取する。
ピンク色を見ると、「脳が女性ホルモンの分泌を促す」という研究結果が出ています。
ローズの香りを嗅ぐ。ローズの香りには、幸福感をもたらすホルモンであるドーパミンを放出させるといわれており、緊張とストレスを和らげる効果があります。
異性と接したり、恋をしてしてドキドキワクワクする。ドキドキやトキメキが、女性ホルモンをさかんに分泌させ、その働きがあなたをキレイにするのです。
適度な運動は、女性ホルモン分泌には必須です。ウォーキングなどを行う習慣を持ちましょう。
今まで体験したことのないような楽しさを経験すると、女性ホルモンの分泌量が増える。
ホルモンが分泌される場所（脳など）は、ストレスにとても左右されやすいことから、できるだけストレスを溜めない生活を送ることも大切です。
青字の部分はお役に立てそうです
中田
